Tag-ul miscare

Ziceam mai pe la sfârșitul anului trecut că am de gând, printre altele, să slăbesc cel puțin 20 de kg… Păi pentru că n-am zis așa, de dragul zisului, m-am dotat de curând cu bicicletă și mă apuc de mișcare zilnică… Dimineața, la prânz și seara, pe cât posibil, asociat fiind și un regim alimentar corespunzător… salate cât mai multe, multă apă, grătare slabe etc.

Bicicleta e foarte faină, din punctul meu de vedere, are frâne pe disc față / spate, jante duble, componente Shimano, cadru din aliaj (este destul de ușoară), far și stop (pe baterii), urmează să ii pun și catadioptrii să fiu cât de cât în regulă pe drumurile publice. Toată jucăria a costat 675 lei și am luat-o de la Richmotors, vis-a-vis de Parcul Personalităților. Singurul lucru cu care nu mă împac încă este șaua… ori este ea prea mică ori dorsalul meu este prea mare… trebuie să îi fac o husă moale, niște bureți ceva…

Așadar, dragi doritori de mișcare, ne vedem pe pista de biciclete din jurul lacului Ciuperca. Vă învit la mișcare, zilnic, cum ziceam, pe cât posibil…

Update: uitasem programul… Zilnic:

• dimineața, între 07:00 și 08:00
• după-amiaza, între 13:00 și 14:00
• seara, între 18.00 și 19:00